☆ 新講座!アスリートのためのローフードプランニング講座 ☆

ジュニアアスリートフードマイスター取得後、
以前から開講していた
「パフォーマンス向上のためのアスリートローフード講座」が
さらにパワーアップ!

生の野菜と果物中心のローフードは
「スポーツには不向きだ」と思われている方も多いと思います。
お肉を食べないとエネルギー不足で
動くことができないと信じている方も多いと思います。

私自身、4年前にローフードを始めて以来、
ゴルフのJGA公式ハンディキャップが
26.5→11.5になるほど、
目に見えてパフォーマンスが向上しました。
これは、ローフードにシフトした食生活が
大きく影響していると確信しています。

体重を落とさず、筋肉量を増やす。
持久力アップ、瞬発力アップ。
エネルギーの持続。
ローフードでも確実に実践することができます。

私自身の経験と実践データから生まれたレシピと
アスリートに必要な栄養などをお伝えする講座です。
なぜ、野菜と果物で良質な筋肉を作ることができるのか?
しっかり理解してもらえる内容になっています。

ご自身がスポーツ中心の生活をしている方、
パートナーのスポーツ生活を支える方、
仕事でアスリートの食事を管理されている方、
ご家族やお子様の部活動を支えているお母様に
ぜひ受講して頂きたいと思っています。

今回はローフード初心者の方も受講可能です。
また、お子様連れの方がすでにお申込み済みですので、
お子様がご一緒でも大丈夫な方のお申込みのみとなります。

11月19日(火) 10:30~13:30
エプロン、筆記用具持参
参加費 5,000円

2013.10.17